新2会员网址（www.hg108.vip）_寿命长的人，特征都很明显，若你都有，长寿会“青睐”你

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长寿，历来都是一个令人关心的词语，如何才能长寿，也是人们所关心的一个话题。人究竟为什么想要长寿？想要多看看世界的风景？想要多品尝一些美食？想要多享受一下天伦之乐？无论是哪一种，长寿都是一个美好的愿望。其实现在我们会发现身边有不少百岁老人，那么说明长寿的概率还是非常高的，那么长寿的人，都有哪些共性呢？一起来看看。

寿命长的人，都有什么特征？

喜欢慢跑

夏天到了，晚上在公园里跑步的人也是越来越多，跑的人多了，之间就容易形成攀比。有的人跑得快，就会嘲笑跑得慢的。有一次小编和朋友们去跑步，他们跑完了两圈，我才跑完一圈，狠狠的被嘲笑了一番，当然这是开玩笑的嘲笑。但是在跑步圈中，也确实存在这种攀比的心理，经常会容易造成矛盾和不满。

其实跑步是一种运动方式，无论是为了减肥，还是为了让身体变得更健康，只要运动就是好的。忘掉速度，回归本心，慢跑，才能够跑得更长久。有一项研究发现，慢跑可以增加人的寿命，减慢身体机能老化的速度，有助于保护心血管系统的健康。慢跑，不仅能够有助于身体健康，还能够有助于维持身材。

慢呼吸

人每天的呼吸，需要符合空气的流动，最好是将呼吸放慢，每6.4秒呼吸一次是最正常的。呼吸变慢，我们脉搏跳动的速度就会变慢，生命进程也会放慢，寿命自然会变长。最典型的例子就是乌龟，乌龟的呼吸是非常慢的，动作也很慢，所以说乌龟的寿命是比较长的。现在很多人生活节奏都很快，容易焦虑，容易生病，适时的放慢节奏，对大家的身体是有利的。

吃饭慢

虽然说现在人们的工作节奏和生活节奏都非常快，往往吃饭的时间会比较短，但是这也不能成为暴饮暴食、狼吞虎咽的理由。经常暴饮暴食，是非常伤胃的，在很短的时间内摄入太多的食物，会给肠胃造成负担，并且也难以消化，肠胃就会出现不舒服的感觉。暴饮暴食不仅会危害身体健康，并且还可能会缩短寿命。

性子慢

生活中有很多慢性子的人，做任何事情都不急不躁的，心态非常的平稳。也有人觉得这是做事拖拖拉拉的表现。但是小编并不是建议大家做事都拖拉，而是要做到不急躁。想要养生，那么就要改掉心浮气躁的坏习惯，所谓性子慢，主要是在于遇到事情能够冷静不慌乱。性子慢，血液流动的就比较平稳，自然就能够有助于长寿。

这四个慢特征，就是长寿的人共有的特点，如果你能够都具备的话，那么说明你离长寿不远了。除此之外，寿命长的人，还具备两个大的特点。